荞麦面的热量高还可以用于减肥吗

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荞麦面的热量比较高，但确实可以起到减肥的作用。主要是因为荞麦面当中富含膳食纤维素，不仅可以增加饱腹感，让减肥人士减少进食欲望，降低食欲，同时还可以提高机体的新陈代谢，促进身体废物的排出。

另外从营养的角度来分析，荞麦面的营养价值比同等热量的精致主食丰富得多，有大量维生素、钙元素、锌等微量元素，含有相当丰富的蛋白质、脂肪，可以补充体内营养物质，防止在减肥过程中没有摄取及时营养而出现贫血症状。

此外荞麦面虽然有助于减肥，但毕竟还是食物，仅仅靠吃荞麦面还减肥是不够的，所以要想取得更好的减肥效果，还是建议平时多运动，坚持在吃荞麦面的同时配合运动。减肥基础原理是摄入热量要小于消耗热量，要想增加消耗量，就要运动，不可能吃出减肥效果。