肩膀肌腱损伤怎么恢复

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肩膀一般受外伤后，会出现肌腱的损伤，比如肩袖的损伤，恢复期比较长。

疼痛科会做一些肩关节的神经阻滞，去做痛点的注射。因为引起的主要还是无菌性的炎症。

另外一个问题就是恢复期会有一个肩关节活动的训练，建议不要做大幅度、高强度的肩关节恢复训练。

肩袖有损伤、疼痛、活动受限，如果去抻单杠、抡胳膊，可能会导致肩关节受损，伤情加重。