神经衰弱失眠怎么办
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神经衰弱常易引起患者失眠,生活中可以使用药枕助睡,药枕里放入芳香中药可安神助眠。
头面部按摩一些穴位可以促进脑部血液循环,安神益智。如百会、印堂、太阳、神庭等。或用牛角梳对头皮进行规律整体梳刮。
也可用药食同源的养心安神中药煮粥食用,如莲子、百合、龙眼、茯苓、柏子仁、核桃仁、红枣等。
同时要养成健康生活方式,避免酒精、咖啡因和尼古丁。傍晚或清晨进行适当锻炼,调畅情志,保持良好情绪。
严重者需配合药物、针灸等综合治理。
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