吃什么水果对眼睛好

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食用富含有叶黄素的水果有助于维护眼部的黄斑功能，如猕猴桃、芒果、奇异果、西红柿、葡萄等。

使用富含抗氧化物的水果，可预防和缓解视疲劳，如蓝莓。

西红柿它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增加皮肤的弹性，你可以把它当零食吃，即能补充营养还能美容。