心脑血管疾病怎么预防
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1、合理膳食。多吃高蛋白、菌类、多纤维食物，少吃高盐、高油的食物。
2、适当运动。要以患者自身感觉为主，运动过后不疲乏为度。
3、戒烟限酒。烟酒对人体血压有很大影响，长期抽烟饮酒会导致血管硬化或狭窄。
4、保持平和心态。平和心态能够保证良好及时的转变病情，更快恢复健康的身体。
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