颈源性头痛患者日常如何护理

2020-04-24 1513 0 APP下载

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视频内容

颈源性头痛患者日常护理：

第一，需要给自己补充充足的B族维生素和钙质，这样让颈椎的神经和血管功能达到更加健康的状态。

第二，要经常做一些头颈部的活动，改善颈椎的曲度，常做颈椎操，做一些慢跑、快走、游泳这些有氧运动，让头部的血管和神经功能得到不断的锻炼。

第三，患者平常要注意避免长时间的久坐、低头。

第四，我们要规律的工作、饮食和睡眠，尤其是改善睡眠。睡眠质量好头疼发作的机会就会明显的减少。