女性更年期情绪不稳定怎样自我调整
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更年期的这种情绪的反映主要是由于激素变化造成的，更年期的人自我调节非常重要。
女性进入更年期阶段应保持良好的心情状态，培养自己的爱好，如唱歌、跳舞等，另外在饮食上，可适量多吃些百合、银耳等滋阴的食物，进行适当的运动，放松自己，都有益于身心健康，摆脱不良情绪。
