沈潜-尚医健康

沈潜

北京中医药大学东方医院推拿理疗科副主任医师

小儿推拿 | 妇科疾病 | 男科疾病

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便秘的自我保健

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便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病症。<br><br>本病起病缓慢，多属慢性病变过程，多发于中老年和女性。易便秘人群当多喝汤、多喝水。<br><br>每日应粗细粮搭配，吃肉、蛋的同时，还要吃一些新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。

小儿厌食的推拿基本治疗

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推拿治疗厌食，方法简单，取效迅速，疗效良好，可作为首选疗法。可选用的推拿基础方法：运内八卦、补脾经、揉板门、摩腹、揉中脘、揉足三里、捏脊。厌食主要表现为小儿较长时期不思进食，厌恶摄食，是儿童常见的饮食行为问题，也是婴幼儿喂养困难、营养素缺乏的主要原因。生活中注意让儿童保持合理的膳食；建立良好的进食习惯。

小儿遗尿的推拿基本治疗

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推拿治疗小儿遗尿以健脾益肺，补肾固元，固涩膀胱为原则。常用的推拿手法有：按揉百会、补脾经、补肺经、补肾经、推三关、揉外劳、揉丹田、按揉三阴交。小儿遗尿是指 3 岁以上的小儿在睡中小便自遗，轻者数日 1 次，重者一夜数次的病症。本病男孩多于女孩，病程较长，容易反复发作，影响孩子的身心发育。生活中使儿童养成按时排尿的卫生习惯，以及合理的生理习惯，不使其过度劳累。进行心理调护，不责罚、不羞辱，消除孩子恐惧、羞愧情绪。

小儿夜啼的推拿基本治疗

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推拿对小儿夜啼的疗效较好，可作为临床首选的疗法。治疗基础方法是：补脾经、揉总筋、揉内劳宫、揉小天心、揉五指节、摩腹。婴儿白天能安静入睡，入夜则啼哭不安，间歇发作或持续不止，或每夜定时啼哭，甚则通宵达旦，称为夜啼。老百姓俗称“夜哭郎”。多由脾寒、心热、惊恐引起。家长可注意尽量不要将婴儿抱在怀中睡眠，不通宵开灯，养成良好睡眠习惯，当婴儿无故啼哭不止时，应寻找原因，并及时去除。

小儿腹痛的推拿基本治疗

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小儿腹痛的推拿首选方法是：运内八卦、补脾经、揉板门、揉外劳、掐揉一窝风、分腹阴阳、摩腹、揉中脘、揉天枢、拿肚角。小儿腹痛是指胃脘以下、脐两旁及少腹以上部位发生疼痛。小儿腹痛主要由腹部受寒、虫积腹中、乳食停滞及脾胃虚寒引起的功能性腹痛，而不包括外科急腹症之腹痛。值得注意的是对于某些器质性病变引起的腹痛应注意鉴别诊断，对于一些急腹症需及时诊断，及时采取必要的外科治疗。

小儿便秘的推拿基本治疗

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小儿便秘多跟饮食有关，推拿操作为：运内八卦、清大肠、按揉膊阳池、退六腑、搓摩胁肋、摩腹、揉天枢、按揉足三里、推下七节骨。小儿便秘是指大便秘结不通，大便次数减少或排便周期延长，大便排出不畅。儿童便秘绝大多数是没有器质性病变的功能性便秘。推拿对于单纯性便秘疗效较好。生活中患儿应多食用粗糙的食物，如杂粮、蔬菜、高纤维食品。平时应养成定时排便的习惯。

小儿疳积的推拿基本治疗

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小儿推拿治疗以补益气血，健运脾胃为法，常用的推拿手法有：运内八卦、补脾经、揉板门、推四横纹、摩腹、揉足三里、揉中脘、揉天枢，捏脊6遍。疳积是指由喂养不当或多种疾病影响，导致脾胃受损，气液耗伤而形成的一种慢性严重营养障碍性疾病。临床以形体消瘦、面黄发枯、饮食及精神状态异常为主要特征。发病以5岁以下小儿多见。应注意饮食调节，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，防止挑食、偏食等不良饮食习惯。合理安排活动。

小儿咳嗽的推拿基本治疗

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小儿咳嗽常用推拿手法：开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨、运内八卦、清肺经、掐揉二扇门、推三关、推揉膻中、揉乳根、揉乳旁。小儿平时应加强锻炼，增加抵抗力；咳嗽期间保持室内空气流通，多饮水，清淡饮食。小儿咳嗽是呼吸系统疾病常见的症状之一，是因气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起的，通常伴有声音。咳嗽的原因，不出外感、内伤。外感咳嗽婴幼儿较为常见，其中受凉之后引起的风寒咳嗽较为常见。

小儿腹泻的推拿基本治疗

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小儿推拿对由于饮食所伤引起的腹泻疗效尤其好。常用推拿手法：补脾经、补大肠、揉板门、推三关、摩腹、推上七节骨、揉龟尾各3分钟。小儿腹泻是以大便次数增多、粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。临床上一般可分为寒湿泻、湿热泻、伤食泻、脾虚泻四种。平常注意饮食卫生，注意乳食有节、饥饱有度。密切观察病情变化，及早发现腹泻变证，一旦出现高热等变证应抓紧时间，及时采用中西药物治疗。

小儿发热的推拿基本治疗

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小儿发热以早期治疗为宜，若由于化脓性感染引起的发热或持续高热不退请及时到医院就诊。在家庭中遇到小孩发热的情况先别着急，可以先使用物理降温配合小儿推拿。不论何种发热都可使用的推拿方法是：开天门、推坎宫、揉太阳、运内八卦、清肺经，各5分钟，清天河水10分钟，捏脊6遍。

沈潜医生擅长与简介

个人擅长：熟练运用推拿手法、针灸及针刀治疗各类骨关节及软组织损伤类疾病，擅长通过振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病，在小儿推拿方面有着独到的建树

个人简介：沈潜，中医内科博士，推拿临床硕士，北京中医药大学东方医院推拿理疗科副主任医师，北京市健康科普专家，北京中西医结合学会中医适宜技术专业委员会副主任委员兼秘书长，中国民族医药学会推拿分会理事，中华中医药学会中医健康产学研联盟专家委员会委员，中国健康促进基金会健康服务业岗位能力提升培训项目专家指导委员会委员、中医预防保健服务示范基地专家指导委员会委员，北京中医药学会推拿分会委员

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