专家解读：行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，其中包含系统脱敏疗法和暴露疗法。1，系统脱敏疗法通过让患者缓慢地接触他所恐惧的情景，随着患者焦虑程度减轻，进行治疗。2，暴露疗法属于让患者在没有任何心理准备的情况下接触他所恐惧的场景。两者原理一样，但治疗方式程度不同。
专家解读：克服社交恐惧症，在平时可以注意以下方面：1：加强锻炼，锻炼会产生热量，从而加速我们体内肾上腺激素和甲状腺激素的释放，而这些激素会促进神经系统的兴奋性。2、拥有积极的心理状态，时刻保持内心的自信。3、相信福兮祸所依，祸兮福所伏。一个人失去了某些东西就必然会得到另外一些东西，要相信任何事物都有两面性。
