如何知道自己缺蛋白质

问答内容

蛋白质是人体重要的三大营养素之一，如果缺蛋白质，体重就会不长，抵抗力相对也会变差，另外可能还会消瘦。

如果想知道自己是否缺少蛋白质，可以到医院做一些相应的检查，比如查血常规，看是否贫血，查生化，看是否总蛋白、白蛋白或球蛋白都低于正常值，这样就可以判断自己是否缺少蛋白质。

如果忌讳到医院做检查，可以在家进行自我判断。首先可以看皮肤是否有弹性，其次自己是否比同龄人的体重轻很多，第3是否有挑食的现象，综合以上的因素，就可以大致判断自己是否缺少蛋白质。