神经衰弱失眠怎么办

问答内容

神经衰弱常易引起患者失眠，生活中可以使用药枕助睡，药枕里放入芳香中药可安神助眠。头面部按摩一些穴位可以促进脑部血液循环，安神益智。如百会、印堂、太阳、神庭等。或用牛角梳对头皮进行规律整体梳刮。也可用药食同源的养心安神中药煮粥食用，如莲子、百合、龙眼、茯苓、柏子仁、核桃仁、红枣等。同时要养成健康生活方式，避免酒精、咖啡因和尼古丁。傍晚或清晨进行适当锻炼，调畅情志，保持良好情绪。严重者需配合药物、针灸等综合治理。