风热感冒食疗方法

问答内容

首先可以进食一些偏寒的蔬菜和水果，偏寒的水果比方说猕猴桃、香蕉、山竹、桑葚、柚子、无花果、草莓、枇杷、火龙果。偏寒性的蔬菜常见的有绿色的蔬菜，比方说菠菜、油麦菜、莴笋叶、芥兰、绿豆等。
那些味苦、味酸的食品大多是偏寒的。比方说苦瓜、苦菜、苦菊、鱼腥草等，还有一些水生植物也大多是偏寒的，比方说藕、海带、紫菜。还有冬瓜，也有清热解毒的功效，都是偏寒的，适合于风热感冒的患者适量地吃。
可以用一些具有疏风解表、清热功效的中草药，泡水喝代茶饮。比方说双花、薄荷、芦根、连翘、菊花，取其中的一种或者几种代茶饮。同时不要吃太油腻的食物，比方说红烧肉，这些食物不容易消化，也不容易吸收，会影响消化功能，引起消化不良，可以吃一些好消化而富有营养的食物，比方说西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥等，还要多喝水，多休息。