睡眠障碍的饮食注意事项

问答内容

睡眠障碍的饮食注意事项。睡眠障碍三餐需要合理的安排，多吃蔬菜，多吃水果，少吃油腻，少吃主食，就是饮食以清淡为原则。要禁食容易刺激神经消化的食物，主要呢还要自己去避免胃肠刺激类的一些食物，特别是失眠要不要吃，如咖啡、可乐等。