坐月子吃什么好
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做你的掌上百科全医问答内容
产后女性气血两虚,尽量喝些红糖水,吃些鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆或豆腐、红豆粥、小米、鸡蛋、牛奶,补充热量和能量,产后饮食要均衡,食用新鲜蔬菜和水果,补充各种维生素和矿物质,咸淡要适宜,切勿食用生、冷、辛、辣食物。坐月子,是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。
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邢玲玲
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