预防骨质疏松的饮食有哪些
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预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外还有适当晒太阳保障维生素D供给,运动增加肌肉力量。不同症状的治疗方法是不一样的,需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。
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