减重饮食控制的原则是什么
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减重饮食控制是减肥最基础，也是核心的内容。首先要做到总热量的控制，要把碳水化合物、蛋白质以及油脂，其总热量控制在一定范围内，或一段时间之内的原则范围内，再把进行各种营养素的均衡分配。不能以某一种食物吃，或者某一种食物绝对不吃。如什么水果减肥法一天就光吃水果，蔬菜汁减肥法就光喝蔬菜汁，这样会导致人体缺少个别营养素。因此控制总原则，第一是均衡平衡膳食，第二是坚持长期，甚至要终身坚持。
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