产后肛裂怎样预防

问答内容

产后肛裂的发生概率很高，导致产妇排便痛苦不堪，主要原因有：一、产后由于有哺乳的需求，多数产妇会加强营养，饮食高蛋白，这些都容易导致便秘，也容易引起肛裂。第二、产妇行动不方便，运动减少，这也会导致便秘，引起肛裂。第三、产妇事务繁忙，经常会出现有了便意又不方便排，存在刻意控便不排的现象，久而久之也会形成便秘，导致肛裂。第四、产妇由于怀孕分娩，骨盆生理性的改变，盆底的肌肉生理病理改变，孕产期便秘也很常见，所以产妇发生便秘的概率也高，这样也容易导致肛裂。综上所述，产后肛裂的预防重点在于预防便秘的发生，所以首先要控制好饮食，需要刻意增加饮食中的粗纤维的比例，粗粮、蔬菜水果。要养成良好的排便习惯，尽量不要刻意的有便不排，适当运动，减少便秘发生，而且要重视盆底功能的锻炼，预防便秘才能预防肛裂。