岔气了怎么办

2019-01-30 1307 534 APP下载

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问答内容

岔气是急性软组织损伤的一种表现，多由于外伤、过度劳累、运动等引起的胸肋痛，或者是轻度的肋软骨炎，一般在运动中跑步中会出现，当发生岔气时，可进行一下措施：1、停止剧烈奔跑，改为慢慢的行走。2、用手按住岔气的地方，轻揉。3、大口的深呼吸，使肌肉放松下来。4、可采用深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛的地方，然后再深呼吸，重复多次就可以缓解岔气。