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梁芙蓉
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儿科
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小孩吃什么补脑

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脑由各种营养素构成，如蛋白质、锌、铁、不饱和脂肪酸。α亚麻酸可以在体内转化成DHA，是神经系统发育所必需的。可以吃一些油脂类的食物，如亚麻籽油、橄榄油、动物的肉类、奶、鱼、坚果等都含有丰富的营养素，是神经髓鞘发育的很重要的物质基础。

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