脑血管病饮食注意什么
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脑血管病分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。缺血性脑血管病饮食当中目前提倡是地中海饮食为宜，强调要多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次还是谷物，谷物以相对粗粮为主，并且烹饪的时候要用植物油，就是含有不饱和脂肪酸的植物油来代替动物油脂，因为动物油脂当中还有大量的饱和脂肪酸，尤其是提倡使用橄榄油，出血性脑血管病由于它的病因不同，还需要不同的饮食要求。
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想要身体健康硬朗，这几个地方要“软”
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