经常头痛的人饮食要注意些什么

问答内容

经常头痛的人首先饮食上要注意避免进食富含络氨酸或苯乙酸的食物，比如说奶酪、巧克力、红酒、柑橘，避免腌制食品，腌制食品当中有一些亚硝酸盐，避免饮咖啡、可乐等，因为这其中含有咖啡因的成分，可以影响患者睡眠引起头痛。除了饮食之外，生活方式和行为方式也都要改善，比如说戒烟，避免劳累，保持足够的睡眠，保持良好的适当运动等等，良好的行为方式有时候比药物更有效。