睡眠姿势不良对颈椎有什么危害

2018-12-29 2788 0 APP下载

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睡眠时间过短，睡眠姿势不正确或者枕头软硬高低不适合等，均有造成颈部损伤的可能，容易诱发或者加重颈椎病的发生。

理想的睡眠姿势是使胸部和腰部呈现自然的曲度，双腿和双膝成屈曲的状态，使全身的肌肉处于放松的状态，这样有利于消除颈椎的疲劳和调整脊柱的生理曲度。

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