怎样排除体内毒素

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体内毒素这个概念并不是非常恰当，可以说是我们体内的一些代谢产物，但不能把它们作为一个毒素来命名。我们各种各样的代谢产物，如果不能排出，就会影响身体健康。因此日常生活中我们怎样做好排出体内代谢产物的工作，就非常重要。接下来为大家介绍排出代谢产物的方法。

首先是运动。运动能让我们的身体时刻处于一个健康的状态，健康的养生一定不能少了运动。而且我们人体在运动的过程当中可以加速新陈代谢，通过一些体液的排出、汗液的排出，我们的这些代谢产物，比如说微量的钠、氯，包括一些其它的东西都可以通过汗液排出去了。

然后是喝蜂蜜水。蜂蜜是一些滋补的保健食谱必备食材，也是纯天然的健康食品。多喝蜂蜜水可以润滑我们人体的肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动，以达到排便的效果。也就能让我们的这些糟粕、代谢产物一同地排出体外。