怀孕初期如何进补？狂吃海喝那叫糊涂！

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怀孕是正常的生理过程，不需要大补，正常饮食即可。孕前三月应该开始补充叶酸或含叶酸的复合维生素。孕后五个月建议开始补钙，另外需控制饮食，杜绝饭菜水果大吃大喝，使血糖升高，对胎儿造成不良反应。