香蕉加牛奶空腹吃 可以缓解便秘吗

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吃香蕉可以缓解便秘，但不是一个根本的治疗方式，只能起到一个缓解的作用，牛奶也是一样。

酸奶也可以缓解便秘，酸奶通过调节肠道的菌群，达到便秘的缓解作用，但是达不到根治的作用。至于空不空腹，意义不是特别大，只要吃了就能够起到缓解便秘的作用。

要是长期便秘可以多吃，通过食物来调节。香蕉、蜂蜜和酸奶，都是缓解便秘的一个方式。便秘的治疗，是一个综合性治疗。通过食物、通过运动来达到改善。