如何降低糖尿病的发病率

2020-04-29 1623 0 APP下载

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视频内容

糖尿病的发病率在10.6%左右，糖尿病的发生是遗传和环境共同作用的结果，中国人本身就是易感遗传的体质，想要降低其发病率就要改变我们的生活方式。

首先，大家要管住嘴，少吃，不能吃得太饱，每顿吃七八分饱就可以了。其次，要迈开腿，每天都要适当地进行体育运动，避免体重增加过快或过多。最后，定期地体检，糖尿病前期并没有明显症状，但血糖已经有升高了。当你在45岁以下，有体重超重、有糖尿病家族史、高脂血症、高血压的人，一定要尽早去检查，早期发现早筛查。