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阳痿怎么预防

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视频内容

一定要自律,平常少吸烟、少饮酒,规律生活、不熬夜,适当的锻炼。自律是非常重要的。

注意饮食要合理,要均衡,不能偏食,要尽量的杜绝垃圾食品。

要很好的注意自己的休息和睡眠。和大自然保持一致的状态对于预防勃起功能障碍很有意义。

一定要适当的运动,选择适合的运动方式,比如快步走、慢跑、游泳、球类运动都可以选择。缺乏运动是导致勃起功能障碍的一个重要的原因。