焦虑症的自我治疗
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焦虑症的自我治疗主要是要控制好自己的行为内容，保持轻松、放松的状态，如做深呼吸、听音乐、做舒缓的运动，多结交良师益友，通过沟通来缓解自己的焦虑状态。
此外要静下心，读一些经典书籍，增强智慧，提高自我控制能力。
如果仍没有缓解要前往医院，寻找专业医师进行心理疏导。
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