电脑族怎么预防干眼症

2019-08-21 1558 0 APP下载

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视频内容

干眼症的原因主要是泪液的质、量与流动性出现问题，预防可针对这三方面。

1.饮食上多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是含有维生素A、B、E及胡萝卜素的蔬菜，对眼睛有保护作用。

2.电脑桌旁放些花草或加湿器，增加环境湿润度，减少眼睛周边干涩的状况。

3.用电脑30-40分钟左右，要休息或活动一下，可以在眼周做穴位按摩，减少眼睛疲劳。

4.注意电脑屏幕的高度，使电脑屏幕与视线保持水平或稍低于眼睛，能够减少眼睛疲劳。

5.注意多眨眼，增加泪膜滋润。

6.用毛巾热敷，或用杯子盛热水，利用热气熏眼睛。

7.保持情绪舒畅，少熬夜。