儿童鼾症的预防

视频内容

预防儿童打鼾主要从以下几方面做，
1、增加体质，避免反复的呼吸道感染。
2、肥胖的孩子减重是最根本的治疗。
3、睡觉时尽量让孩子侧着睡，仰躺会增加打鼾的次数。另外注意孩子的枕头不要太低，容易造成以口呼吸，导致打鼾。
4、训练孩子经常做深呼吸，可以使鼻道保持通畅，能很好的减轻打鼾。
5、唱歌，有研究表明多唱歌能够有效改善打鼾。
6、养成规律的生活习惯，保证儿童营养均衡，防止孩子过胖，保证儿童作息的规律性，减少睡前剧烈运动，并限制儿童摄取过多的糖分，对预防儿童打鼾也有一定的帮助。