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王翠玲
王翠玲
儿科
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 立即咨询

儿童鼾症的预防

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视频内容

预防儿童打鼾主要从以下几方面做,
1、增加体质,避免反复的呼吸道感染。
2、肥胖的孩子减重是最根本的治疗。
3、睡觉时尽量让孩子侧着睡,仰躺会增加打鼾的次数。另外注意孩子的枕头不要太低,容易造成以口呼吸,导致打鼾。
4、训练孩子经常做深呼吸,可以使鼻道保持通畅,能很好的减轻打鼾。
5、唱歌,有研究表明多唱歌能够有效改善打鼾。
6、养成规律的生活习惯,保证儿童营养均衡,防止孩子过胖,保证儿童作息的规律性,减少睡前剧烈运动,并限制儿童摄取过多的糖分,对预防儿童打鼾也有一定的帮助。