焦虑症的症状自我治疗
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焦虑症的自我治疗是指患者的自我调整和放松，是药物治疗和心理治疗之外非常重要的治疗手段。临床经验和研究显示焦虑症患者往往有明显的人格不良，胆商、情商低，不够自信、自爱、自强，害怕受伤害，悲观自卑等，对失败、批评、挫折的承受能力差。这部分患者可进行自我调整和成长，如在阳光下运动，学会放松多笑，积极去做自己喜欢的事情，学会接纳自我等，还可以每天进行一次自我激励。
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