燕麦片什么时候吃最好
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做你的掌上百科全医问答内容
燕麦是一种富含蛋白质，膳食纤维，亚油酸和钙的一种物质。它具有排毒通便，降低胆固醇，降低血糖和补钙的作用。因此对于便秘的小朋友可以用燕麦加蜂蜜煮燕麦粥，可以通便，对于比较肥胖的小朋友可以用燕麦和南瓜煮粥，有祛湿的作用，对于一般的小朋友，燕麦加牛奶也是很好的补钙的食物，但是需要注意的就是燕麦不能和橘子、咖啡、菠菜、红薯一起食用。
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