工作压力大的人群如何远离焦虑症

问答内容

远离焦虑症要做到以下几点：第一学会放松，做到劳逸结合，张弛有道；第二你要学会及时的宣泄压力，当焦虑抑郁的负面情绪来的时候可以和亲人、朋友倾诉；第三要培养兴趣爱好，比如我们在阳光下的运动、听音乐等；第四就是积极的心态，要永远积极乐观看问题，正确的客观的评价自己。