纯燕麦片吃了会发胖吗
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做你的掌上百科全医问答内容
燕麦片属于淀粉类食物,但燕麦片相对来说有一些比较多的纤维素,在碳水化合物里头相对来说是属于比较健康的食物,吃了燕麦片后会增加纤维素的摄入,大便会通畅。但你吃的特别多,任何东西都有一个度的问题,任何碳水化合物吃得过量,超过你正常的需要量都会发胖,所以燕麦片也要适量吃,要均衡膳食,除了燕麦片还要吃一些蔬菜,才能保证正常的体重。任何时候发胖不发胖,不是跟你吃哪类食物有关系,主要是跟你吃的量有关系。