按摩治疗失眠多长时间为宜
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做你的掌上百科全医问答内容
按摩治疗失眠建议每次不少于30分钟，即30分钟至40分钟左右为宜，但按摩时需要根据不同的症型，力度有所不同。如果是实症，按摩时间可以稍微延长，可以达到50分钟左右，力度也可稍大些。如果是虚症，按摩时间则不应过长，30分钟左右即可。其次，睡前按摩对于失眠的治疗效果更好。
