什么样的人不适合练瑜伽

2019-10-17 446 281 APP下载

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瑜伽是一个非常好的体育运动，也是一个非常能让人放松的项目。瑜伽有很多动作是比较难完成的，这就要求肢体比较灵活，韧带和肌肉有较好的强度和力量，所以身体僵硬的这些人群不适合进行瑜伽锻炼，另外骨质疏松的人也不适合瑜伽锻炼。而且瑜伽也分简单动作和复杂动作，我们要根据具体的情况进行选择。

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