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口臭很尴尬,不妨多吃这四种食物

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来自真专家的健康攻略
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相信很多人曾被“口臭”深深困扰过,口臭不痛不痒,但是却深深的打击到我们社交时的自信心,与别人说话时恨不得隔上好几米,深怕给他人留下不好的印象。

顾名思义,“口臭”是口腔中散发的臭气,引起口臭的原因有很多,其中多见于口腔中的龋齿,口腔中的各类炎症,当然,众所周知,如果不注意口腔的清洁也会引发口臭,另外,如果肠胃功能不好的话,不仅仅会使垃圾留在体内,引发便秘问题,“口臭”也会随之而来,特别现在正逢冬季,天气干,温度低,人们爱吃高热量的食物御寒,很容易上火导致肠胃问题,引发口臭。如果肠胃不好,有口臭的症状,我们可以多吃以下几种食物。

一、西芹

西芹具有清热解毒的功效,并且西芹中富含纤维素,可以促进肠道蠕动,使垃圾排出体外,吃完饭后嚼一嚼西芹,可以帮助将口腔中的食物残渣,细菌带走,而且还有利于清新口气。

二、绿茶

绿茶中含有一种茶香,可以帮助我们清新口气,绿茶中含丰富的多酚类物质,不仅仅对人的身体非常好,还可以减少口腔内的硫化物,有助于减轻口气,其中的抗氧化剂多酚类物质,可以使引发口臭、龋齿的某些化合物减少。常喝绿茶有助于消除口臭。但是晚上不宜喝绿茶,容易影响睡眠。

三、柠檬

柠檬性酸,可促进人体的消化液分泌,促进消化,改善便秘,并且柠檬味道清香,具有生津止渴的作用,有利于去除口气。可以用柠檬和蜂蜜制成柠檬水,不仅仅酸酸甜甜,十分可口,蜂蜜还具有润肠通便的作用,也是十分好的。

四、柚子

柚子可去胃中恶气,解酒毒,对于酒后消除口中异味效果不错,并且将柚子皮切丝,与姜和冰糖一起煮水,经常饮用,也可以达到去除预防口气的效果。

当然,平时也要注意口腔清洁,每天至少刷两遍牙,刷牙结束时用牙刷刷一下舌面,吃完东西后可以用淡盐水漱口,少吃一些味道刺激的食物。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们。本文仅提供健康知识,不做药品信息服务,具体用药请到医院就医。 1