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你会给宝宝晒太阳吗?这么给宝宝晒太阳效果才好

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来自真专家的健康攻略
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关注孩子生长发育的母亲,都非常重视宝宝每天的晒太阳活动,只要有阳光的日子,都带宝宝外出晒太阳。适当的晒太阳,可以促进维生素D的生成,而维生素D又能帮助钙质的吸收,帮助宝宝骨骼健康生长,预防佝偻病。 

 
但是宝宝晒太阳不是晒的越多越好,不能忽视阳光中的紫外线对人体的伤害,尤其是皮肤细嫩的小宝宝,皮肤更容易受到伤害。
适当时间
宝宝满月之后,就可以常常抱出户外晒太阳了,上午的6-10点比较好,这个时候阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。下午4-5点时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼钙化。
上午10点到下午4点这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时间段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。宝宝每次晒太阳的时间随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可以由十几分钟逐渐增加到1-2个小时,每次15-30分钟,每天数次。 

 
宝宝穿的少
有些家长带宝宝出去晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的,因为春天的太阳光中紫外线较夏天弱的多,紫外线要透过衣物再达到皮肤就很难。所以给宝宝晒太阳,应该根据当时的气温条件,尽可能的暴露皮肤。 

 
注意照射部位
带宝宝晒太阳,应该避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳,有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,但是紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外,降低了晒太阳的效果。
晒太阳前别洗澡
晒太阳的时候不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡,因为洗澡的时候可以将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低了促进人体钙的吸收作用。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们 0