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山竹为什么被称为果中皇后?只因它这几个强大功效,值得你拥有

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来自真专家的健康攻略
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春季火气旺盛,那么吃什么可以去火呢?很多人选择了山竹,山竹味道甜美,排毒泻火,还可以改善油脂分泌过多的情况,是当之无愧的果中皇后。山竹的营养价值很高,长得胖胖圆圆的,皮很厚呈深紫色,上面的果蒂跟柿子相似,因此也被叫莽吉柿。外表虽然粗糙,但是山竹的果肉却雪白嫩软,酸甜可口。那么这么好吃的山竹,有哪些养生的好处呢?

山竹的功效和作用

1、 降火止咳

一到了春天,柳絮纷飞,但是也是容易上火的季节,不少朋友应上火干咳。如果出现这种情况,可以吃上一点山竹,来降低体内的肺火,能够起到止咳的作用。另外,山竹还可以清除体内湿气,提高人体的免疫力。

2、 防止皮肤感染

山竹具有很好的抗炎症作用,因此很多的人将山竹的叶子和树皮制成了治疗皮肤病的药膏,治疗湿疹和牛皮癣等疾病,因此食用山竹可以帮助皮肤预防感染,有暗疮和青春痘的朋友可以尝试改善肌肤状态,适当食用能让皮肤变得更加有光泽。

3、 保护心血管

山竹的营养成分非常充足,含有不饱和脂肪酸,可以帮助体内的脂肪和胆固醇有效的代谢,最终排除体外,对心血管有一定的保护作用。另外,山竹还可以提高人体的免疫力,对一些疾病有着很好的防御作用。

山竹的饮食禁忌

1、山竹的食疗效果虽好,但是肾病患者、心脏病患者、糖尿病患者慎食。

2、山竹属于凉性水果,肠胃虚寒和体质寒凉的人群不宜多食。

3、山竹虽好吃,但不要食用过量,正常一天两到三个最多,食用过多会导致便秘。

山竹虽然好吃,但是不容易剥皮,最好的方法是在山竹中心部用水果刀开一个口,然后旋转一周,用力捏住果壳让其自然裂开,就可以吃到里面的果肉了。当然,至于怎么食用,制作沙拉,煮菜等方法就随个人喜好而定了。

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