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百香果虽好,专家提醒:每天不宜超过这个量,2种人不宜吃!

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百香果,因果味香浓,可以散发出菠萝、芒果、荔枝、香蕉、草莓等种水果的香味而得名。百香果含有17种氨基酸、丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更有“果汁之王”的美誉,口感酸甜。


百香果的功效与作用

1百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;

2,百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效;

3百香果里的果酸、可食纤维,有利消化,可以增强消化吸收功能,使得人体排便正常,不会阻塞肠道,所以对于缓解便秘症状也非常有好处

4美容养颜,百香果中含有大量的vc和氨基酸以及SOD这些成分是具有改善皮肤,抗衰老的作用。

5,晚上经常起夜尿频的人,食用百香果,会有效减少起床次数,有滋阴补肾功效。

6,百香果是天然的镇定剂具有松弛、镇定神经的效果;


哪些人不适合吃百香果?

1对百香果过敏的人,不吃

日常生活中会有一小部分人群对百香果过敏,这些人群尽量避开百香果,以及掺杂有含有百香果的饮料。

2胃病患者不吃

百香果含有较多酸性物质,过多的酸会刺激胃粘膜,胃溃疡、胃酸过多、胃发炎等胃病患者食用百香果则会加重病情,所以要忌食。


那么一天吃多少百香果合适呢?

专家指出一天吃2~3个中等大小的百香果既能得到百香果的保健功效,又不会对身体造成伤害,最好不要超过3个。

百香果可冰箱保鲜,不宜冻,不宜密封,最好将百香放在干燥通风处,不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象,而且果瓤却更加香甜。

肠胃不好的你,建议不要直接食用百香果,可以泡水喝,加入适量蜂蜜中和百香果的酸味,甜甜的效果更好哦~

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们 0