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刘冠媛
刘冠媛
妇产科
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 立即咨询

如何做好孕中期营养

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视频内容

孕中期中可以从以下几方面进行营养补充:

1、孕4~6个月时胎儿生长开始加快,母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大,加上早孕反应导致的营养不足,孕中期需要补充充足的能量。

2、孕中期血容量及红细胞迅速增加,并持续到分娩前,对铁的需要量增加,因此要注意铁的补充。

3、要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶等食物的供给,以补充碘、锌、铁等微量元素,以及维生素A。