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赵振海
赵振海
心理门诊
副主任医师 北京中医药大学东直门医院 立即咨询

精神压力大睡不着怎么办

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视频内容

失眠可以服用一些药物,如佐匹克隆,唑吡坦,扎来普隆等。此外舒乐安定、氯硝安定对治疗失眠也有一定的效果,但服药时间不宜过长。

医生建议治疗失眠要以自我调整为主,如增加运动,养成良好的睡眠习惯。睡前热水泡脚,喝热牛奶等。此外要有正确的认知,避免陷入睡眠误区,对睡眠过度关注。