压力大怎么办

视频内容

压力大通过以下方法正确释放：
1.要正确认知压力，认识到适度的压力是有益的。
2.给自己放松的时段，多运动，听音乐，做自己喜欢的事情。
3.注意舍得。有所失才有所得，不要承担过多的劳动任务。
4.面对压力要积极应对解决，不逃避。培养自己的自信心。
5.改变生活方式，劳逸结合，张弛有道。
6.理性的处理冲突，避免争执。
7.建设温暖亲密的人际关系对于缓解压力也有重要的意义。