睡前泡脚的功效与作用

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疏通经络、散寒、安神、缓解疲劳。

睡前泡脚具有良好的疏通经络、散寒的作用，还有良好的舒缓作用，能够舒缓肌肉，放松心情，具有良好的安神作用，所以一般建议睡前泡脚。

其次睡前泡完脚后能够疏通经络，调整新陈代谢，缓解身体疲劳。所以睡前泡脚会感觉非常惬意，非常舒服。

而且睡前除了用热水泡脚，还可以选用一些中药材，通过煎煮以后用来泡脚。