老年人失眠的原因

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老年人为什么容易失眠？中医认为老年人肾精亏虚，髓海空虚，也就是肾气不足，会影响脑络，从而引起失眠。

老年人需要的睡眠时间，按照自然规律已相应的缩短，只要能够睡够6、7个小时，如果白天不困倦，是没有问题的。如果认为晚上没有睡好，可以白天进行补觉。