如何预防脑动脉粥样硬化

视频内容

预防脑动脉粥样硬化需要从两个方面进行讲解：

首先就是从管理病因的角度，病因包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖以及高同型半胱氨酸血症、高尿酸血症等，这些都需要从病因的角度去控制动脉硬化。

另外就是从饮食上去有效的控制动脉硬化，要选择低脂的饮食，尽量少吃红色的肉类，多增加白色的肉类，适当的可以增加鱼肉的摄入等，同时要增加蔬菜和水果的摄入。如果是糖尿病的患者，在水果的选择和进食量上，要进行有效的把握，防止过量。同时还要进行一个健康的生活方式，可以增加散步以及一定的体育锻炼。