低头族常常脖子痛、头痛怎么办？

视频内容

我们正常人的颈椎是有一个生理弯曲的，也就是像一个大C,凸的那一面在我们的前方，所以我们坐正的时候，我们的颈椎其实是弯的。
当我们长时间低头以后，比如看手机、敲键盘、或是做其它的低头劳作。在这个过程中，C就慢慢变直了。这种颈椎曲度的变直，时间长以后会牵拉颈椎旁边的肌肉血管和神经，产生一些不良刺激。
这种神经投射到头上，会出现颈肩部的紧张疼痛，同时一部分向头部反射，引起头、后枕部、头顶部甚至眼睛周围太阳穴的紧张和头疼。
这种头疼随着颈椎状态的改善，也会逐渐改善。