吃什么水果对近视眼好

视频内容

如果患者不存在缺乏微量元素的问题，那么所有的水果对近视眼和我们的身体健康都是有益的。

患者会发生近视是因为他的眼球球壁比较软，也就是说患者的纤维、蛋白等物质都比较正常人要少。水果中含有丰富的维生素C、A、E、多种微量元素等营养物质，这些对眼球壁的稳定是很有帮助的。

建议大家日常可以经常食用蓝莓、香蕉、橙子等水果，不能偏食，每天坚持食用五种以上水果和三种以上蔬菜。另外，多吃一些补锌的瘦肉等，这些饮食习惯对近视的防控大有帮助。