如何保护腰椎
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1. 腰椎疼痛,是常见的问题，如何保护腰椎，在日常生活中有路要保持正确的姿势和频率,避免扭伤腰部。
2.在座姿上要保持腰部和凳子垂直在90度，腰部挺直。尤其是青少年儿童，处在生长发育阶段更应该警惕。
3.此外，老年人是颈腰椎类疾病高发群体,因此老年人更应该注重腰椎的保护,如尽量不搬重物，不做剧烈运动等。
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