如何保持年轻时的硬度
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保持年轻时的硬度这是所有中老年人的期望,人体是一个有机体,随着年龄的增长,性能力必然会下降,但注意锻炼身体,保持自己的腰围,有一定量的运动量如游泳、慢跑、走路等,让下肢的血管动脉血的供应充足,饮食的调整,多吃高蛋白的食物,如海参、海虾、深海鱼、羊肉、牛奶、鸡蛋这些蛋白质的充足的摄入,避免糖尿病,高血压这些慢性疾病的出现,是可以延缓性功能的衰退的,延缓老年人性能力的下降。
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